<視力保健有一套>,<倒楣的一天> 鄭琮霖

視力保健有一套

天生萬物豐富了世界，我們有了眼睛，才能欣賞世上萬物的美好。眼睛對我 們來說是一個很重要的器官，人類的文明發明了電視和電腦，許多小孩子都沉迷在看電視和網路遊戲中，因此小小年紀就得了近視 眼。有近視的人，下雨天騎腳踏車時看不清楚路況，容易發生事故；吃麵的時候鏡片會起霧模糊；還有在學校上課，看不清楚老師 寫在黑板上的字，會影響學習等，近視真是百害而無一利啊！

學校很重視我們的視力，所以除了每天早上都要求每一位同學做眼睛操之 外，還會定期爲我們檢查視力。記得第一次視力檢查時，我的內心有點緊張，手拿著眼罩，先遮右眼再遮左眼，在護士阿姨的指揮 下，指出「E」字的開口方向，E字由大漸漸變小，直到我看不清楚。量完視力，老師發下視力檢查不良通知單，當她發最後一張通知單時，沒 有唸到我的名字，我高興得跳了起來，好想趕快回家告訴媽媽這個好消息。

視力的重要無與倫比，所以我要推薦六種保護視力的好方法：

1. 每天看電視、打電腦或看書，每看三十分鐘，就要休息十分鐘。
2. 眼睛疲勞時，應該閉目養神，讓眼睛休息，也可做眼睛操，比如轉轉眼球或用 手按摩等，鬆弛神經，消除眼睛的疲勞。
3. 常常望遠凝視，並到郊外踏青，多看青山綠樹，一來調劑身心；二來有益眼 睛。
4. 看書時光線要充足，避免在昏暗的燈光下做功課，閱讀寫字應與書面保持30 公分的距離，更不可躺著看書。
5. 生活作息要正常，不要熬夜，早睡早起身體好，眼睛明亮視力高。

最後一種方法是均衡飲食，並多吃對視力有幫助的食物，如紅蘿蔔及深綠色蔬 果等。

眼睛是靈魂之窗，視力則是清晰與模糊之門，好視力帶您進入彩色的世界， 觀賞多采多姿、萬紫千紅的美麗天地。所以希望大家都能愛惜上天賜與我們的眼睛珍寶，做好視力保健工作，人人「視力保健有一套，光明人 生一定到」。

倒楣的一天

今天下午放學時，「轟隆！轟隆！」的傳來一陣陣打雷聲，一定是雷哥哥故意 把雲妹妹的洋娃娃藏起來，把雲妹妹弄哭了，只見她的眼淚有如傾盆大雨，幸好我跑得快，要不然，我早就變成落湯雞了。

站在窗前看著窗外，雨「嘩啦嘩啦！」下個不停。今天原本要和同學約好要去 打球的，現在全都泡湯了，心情鬱悶的我，覺得無聊極了！腦子裡不停的想著該如何消磨這無法打球的下午時光。

突然，我靈機一動，腦中浮現一個好點子，「就來唱歌吧！」於是我打開音響 和麥克風，唱起周杰倫的＜蛇舞＞，我唱著，「啦！啦啦！啦啦啦啦啦……」我左腳踩著小板凳，身體隨著音樂盡情的搖擺， 彷佛周杰倫上身般，陶醉在輕快的節奏裡。

正當我唱得起勁時，橫眉豎眼的媽媽拿著鍋鏟像母老虎一般衝進房間大聲向我 咆哮：「簡直吵死人了！小聲點！」我嚇得屁滾尿流，趕緊關掉音響，害怕得縮在一邊，心想：「這真是倒楣的一天！」。